Czy zdarzyło Ci się, że na samą myśl o spotkani z TĄ osobą ogarnia Cię lęk, czujesz ściśnięcie w brzuchu, osłabienie, bezsilność, złość lub inne nie przyjemne odczucia? Jeśli tak, to wiele wskazuje na to, że w masz do czynienia z toksyczną osobą. Toksycznych ludzi można spotkać wszędzie. Często jednak spotykamy ich na polu zawodowym. A wtedy codzienne wyjście do pracy staje się koszmarem.

Toksyczni ludzie sprawiają, że dłuższe przebywanie w ich polu oddziaływania powoduje spadek poczucia własnej wartości, wiary w swoje możliwości oraz poczucie bezsilności. Jad sączy się powoli, niezauważalnie, konsekwentnie i bezlitośnie. Po dłuższym czasie obcowania z toksycznymi ludźmi, pojawia się tendencja do zawierzania nieprzychylnym komunikatom i ocenom, a wewnętrzny krytyk rośnie w siłę. Osoby manipulowane przez toksycznych ludzi postępują zgodnie z ich oczekiwaniami i interesem. Tak jakby nie miały siły ani możliwości, żeby stanąć po swojej stronie. A człowiek rozsiewający wokół siebie toksyny ma się dobrze i czerpie energię z sytuacji, którą stworzył. ​

Dlatego trzeba powiedzieć: dość! I odzyskać swoją siłę i energię. Czas odwrócić sytuację i sięgnąć do swoich zasobów w obronie przed niszczącymi relacjami. Wiem jak to zrobić. A Ty?

Dylemat wyboru kariery na jej początku czy też po latach w jednym zawodzie, to zawsze trudna decyzja. Na początku naszej kariery szukamy zawodu z nadzieją, że będzie on na całe życie. Czasami, faktycznie tak się zdarza. Doświadczenie wskazuje na to, że dzieje się tak kiedy podążamy za swoim talentem i pasją. Jednak nie wszyscy są świadomi swoich mocnych stron. Zdarza się też, że talent, którym dysponujemy nie jest ceniony w naszym otoczeniu i zamiast realizować się w nim, wybieramy pracę zgodnie z oczekiwaniami naszego otoczenia. No bo przecież, kto to słyszał żeby płacili za uprawianie hobby? Prawda? Przecież na hobby jest czas i miejsce po pracy.

Choć bywa, że ulegamy tej presji, to coś, w środku nam podpowiada, że przecież nie musi tak być. Przecież spotykamy w życiu ludzi, którzy spełniają się w swojej pracy i codzienne wyjście do pracy nie jest dla nich katorgą, ale o dziwo, sprawia im radość.

Czy i ja mogę osiągnąć taki stan? Oczywiście, że tak. Tyle tylko, że nie możesz liczyć na cud. Znalezienie pracy życia wymaga trochę wysiłku. Pierwszym krokiem w tym kierunku jest zidentyfikowanie swoich talentów, mocnych stron, pasji czy też zainteresowań. Jak to zrobić? Można po prostu próbować samemu robić listę swoich mocnych stron. Jednak dla wielu z nas jest to bardzo trudne zadanie. Może dlatego, że nie doceniamy tego co przychodzi nam łatwo, a zazwyczaj przychodzi nam łatwo to, co jest obszarem naszego talentu.U podłoża tej trudności mogą też leżeć zupełnie inne powody. Tak czy inaczej już na tym etapie przydaje się fachowe wsparcie. Doradca zawodowy czy coach kariery dysponuje szeregiem narzędzi pomagających  odkryć  mocne strony, które stanowią fundament do budowania satysfakcjonującej kariery zawodowej.

Jedną ze standardowych procedur procesu doradczego jest wywiad behawioralny, na podstawie tórego doradca jest w stanie zidentyfikować obszary będące zasobami Klienta. Te informacje są często uzupełniane testami preferencji czy też testami osobowości, które uzupełniają obraz i pozwalaja wybrać rodzaj pracy, który jest dopasowany do temperamentu i predyspozycji. Podczas procesu doradczego identyfikowane są również wartości, bo to one leżą u podstaw naszych zachowań i mają niezwykle istotny wpływ na to czy będziemy w stanie zrealizować wyznaczone cele zawodowe.

Jakość naszego życia zależy od subtelnej równowagi pomiędzy stanem relacji w jakich jesteśmy, tym jak się fizycznie czujemy, czy mamy satysfakcjonującą pracę, dość pieniędzy czy czasu na relaks i rozwój. Prawdopodobnie dla każdego z nas oznacza to coś innego. Można też patrzeć na jakość życia jak na trzy, schodzące coraz głębiej, warstwy.

Na powierzchni mamy do czynienia z przyjemnością – to ta warstwa jakości życia, która jest bardzo wrażliwa na czynniki zewnętrzne. Zdrowo się odżywiam, dbam o swoje ciało, miło spędzam czas. Żeby czerpać przyjemność, nie muszę się nadmiernie koncentrować czy też angażować swojej energii. Ryzyko związane z postrzeganiem jakości życia tylko przez ten pryzmat polega na tym, że stan ten jest ulotny i często zależny od sytuacji zewnętrznej, na którą nie zawsze mamy wpływ.

Trochę tego wpływu zyskujemy dotykając kolejnej warstwy – satysfakcji. Odczuwamy ją, gdy zrealizujemy swoje potrzeby, marzenia czy oczekiwania, a szczególnie mocno wtedy, gdy rezultaty naszych działań przekraczają pierwotne plany. W odróżnieniu od poprzedniej warstwy, działania, które przynoszą satysfakcję, nie zawsze muszą być przyjemne. Żeby osiągnąć satysfakcję często musimy wyjść poza strefę komfortu i podjąć dodatkowy wysiłek, by zrealizować cel. Za to nagroda, która następuje po, rekompensuje wcześniejsze trudy. Bo rozwój zaczyna się poza strefą komfortu.

I wreszcie warstwa trzecia, z greckiego zwana hubris, najgłębsza i najbardziej stabilna, to ona stanowi o jakości naszego życia. Umożliwia dowartościowanie siebie, ułatwia przystosowanie się do środowiska, zwiększa poczucie bezpieczeństwa i w efekcie chroni przed lękami i depresjami. Hubris decyduje o trwałym dobrym samopoczuciu i zadowoleniu z życia. Stanowi siłę, która pomaga nam osiągać kolejne cele, akceptować zmiany i dostosowywać się do nich. W rezultacie wywołuje dumę i zwiększa poczucie osobistego bezpieczeństwa oraz pozwala optymistycznie patrzeć na świat, nadaje sens życiu. Rozwijanie postawy hubrystycznej to stałe poszerzanie granic samopoznania, przełamywanie barier i  tworzenie nowego.

​​Life Quality Coaching to podejście ukierunkowane na pracę ze wszystkimi aspektami naszej aktywności, które mają wpływ na jakość życia. Pracujemy więc z celami i wyzwaniami z poziomu satysfakcji, a kiedy jest taka potrzeba i konieczność – koncentrujemy się na umacnianiu fundamentu jakim jest hubris. LQ Coaching opiera się na metodach wywodzących się z psychologii procesu Arnolda Mindella, psychologii kognitywno-behawioralnej oraz modelu Co-Active Coaching. W praktyce oznacza to, że  relacja coachingowa skupiona jest na realizacji celów klienta, jednak z dużą uważnością na sygnały, które mogą skierować działania Klienta na nie dostrzegane do tej pory ścieżki. A gdy pojawiają się trudności czy nie wspierające przekonania, pracujemy nad uwolnieniem tkwiącej w nich energii, aby zyskać dodatkową, wspierającą siłę umożliwiającą skuteczną zmianę.